발 아치에 맞는 런닝화 선택 가이드 (안정화, 쿠션화, 제어화)
안녕하세요, 강하일도입니다. 오늘은 런닝화의 종류에 대해 알아보고, 자신의 발 아치 형상에 맞는 런닝화를 선정해보려고 합니다. 글 마지막에 제가 어떤 런닝화를 선택했는지 확인해주세요!1. 런닝화 선택의 중요성런닝화는 단순한 운동화가 아니라, 러닝 시 충격을 흡수하고 발을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 우리는 건강을 위해 런닝을 하지만 자신과 맞지 않는 신발을 신으면 오히려 건강을 해치며, 발목, 무릎, 허리에 부담이 가중되어 장기적으로 부상의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 자신의 발 모양과 러닝 스타일에 맞는 신발을 선택하는 것이 필수적입니다.2. 개인별 발 아치 설명발 아치는 사람마다 다르며, 크게 로우 아치(평발), 중간 아치(보통 발), 하이 아치(높은 발등)로 구분됩니다.로우 아치(평발): 발..
2025. 2. 20.
